الفيتامينات : الأنواع - الفوائد - المصادر - الكمية - أعراض النقص

[sa7liplus]

الفيتامينات : الأنواع - الفوائد - المصادر - الكمية - أعراض النقص



الفيتامينات: الأنواع، الفوائد، المصادر، الكمية، أعراض النقص
,Vitamins: Types, Benefits, Sources, Quantity

Symptoms of deficiency

فيتامين أ Vitamin A

من هنا (http://www.tunisia-cafe.com/vb/showthread.php?t=22610)


فيتامين ج (فيتامين سي) Vitamin C

من هنا (http://www.tunisia-cafe.com/vb/showthread.php?t=22611)

فيتامين د Vitamin D

من هنا (http://www.tunisia-cafe.com/vb/showthread.php?t=22612)

فيتامين هـ Vitamin E

من هنا (http://www.tunisia-cafe.com/vb/showthread.php?t=22613)


فيتامين ب12 Vitamin B12

من هنا (http://www.tunisia-cafe.com/vb/showthread.php?t=22614)


فيتامين ب6 Vitamin B6

من هنا (http://www.tunisia-cafe.com/vb/showthread.php?t=22615)


فيتامين ب1 (الثيامين) (Vitamin B1 (Thiamin


فيتامين ب3 (النياسين) (Vitamin B3 (Niacin


فيتامين ب2 (الريبوفلافين) (Vitamin B2 (Riboflavin


حمض الفوليك (فيتامين ب9، الفولات) (Folic acid (vitamin B9, folate

[3isam46]

الفيتامينات : الأنواع - الفوائد - المصادر - الكمية - أعراض النقص