ÑÏ ãÚ ÇÞÊÈÇÓÊÚáã ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÇÌÓÇã , ÔÑÍ ãÝÕá áÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÇÌÓÇã , Body building
ÊÚáã ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÇÌÓÇã , ÔÑÍ ãÝÕá áÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÇÌÓÇã , Body building
åÐÇ ÔÑÍ ãÈÓØ ááÚÈÉ ßãÇá ÇáÇÌÓÇã ÇáÊì ÊÃÎÐ ÍíÒÇð áÇ ÈÆÓ Èíå ãä ÇáÔÈÇÈ ÇáãÕÑì
áßá ÑíÇÖÉ ËÞÇÝÉ æÇáËÞÇÝÉ åí ãÇ ÊäÞá áäÇ (Ýä æÌãÇá) ÇáÑíÇÖÉ áßí äÊÚáã ÃÓÇÓåÇ æäÝåã
ÃÕáåÇ æäÊÚãÞ ÈãÈÇÏÆåÇ æäÏÑß ÃåÏÇÝåÇ æäÓÊæÚÈ ØÑÞåÇ æäÓÊÔÚÑ ÃåãíÊåÇ æãÇ ÓÃÞÏãå åæ
(ËÞÇÝÉ ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã) æÞÈá Ðáß äÑíÏ ãÚÑÝÉ ÃÓÑÇÑ æÈæÇØä åÐå ÇáÑíÇÖÉ æãÇ ÊÚäíå
ÇÓãÇ æÔßáÇ æÝÕáÇ áäÞÏãå áßã æÕÝÇ æÔÑÍÇ íÚÈÑ ÚäåÇ æíÝÓÑåÇ áäÇ
ãÇ åí ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã
ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã åí ÑíÇÖÉ ÊØæíÑ ÇáÌÓÏ ÇáÈÔÑí Úä ØÑíÞ ÇáÊÏÑíÈÇÊ æÇáÊãÇÑíä
áÊÊæÇÒä ÈãÍÊæÇß ÇáÌÓÏí æíÊÍÓä Ôßáß ÇáãÙåÑí ÈÒíÇÏÉ ÚÖáÇÊß ÇáãÝÊæáÉ æÇáäÇãíÉ
ÈÌÓÏß æÇáãäÊÔÑÉ æÇáãæÒÚÉ ÈÌÓãß
ãÇ åæ ãÝåæã ßãÇá ÇáÃÌÓÇã
ßãÇá ÇáÃÌÓÇã åæ ÇßÊãÇá ÚäÇÕÑ ÇáÌÓÏ ÇáÈÔÑí (ÇáÃÚÖÇÁ æÇáãÝÇÕá) áÊÊßÇãá ÈãÍÊæÇß
ÇáÌÓÏí (ÈØäß+ÙåÑß +ÕÏÑß + íÏíß +ÑÌáíß æÈÇÞí ÇáÃÚÖÇÁ(ÇáßÊÝ+ÇáÑÞÈÉ+ÇáÝÎÐíä)
Úä ØÑíÞ ÊäÇÓÞ æÊáÇÄã ÇáÚÖáÇÊ ÇáäÇãíÉ æßáãÉ ßãÇá (ÊÚäí ÇáÇßÊãÇá) ÇáÊí ÊÚäí (ÇáÊæÇÒä
ÇáÌÓÏí) Ãæ (ÇáÇÊÒÇä ÇáÌÓãí) æÐáß íÊã Úä ØÑíÞ äãÇÁ æÈäÇÁ ÇáÚÖáÇÊ æÇÑÊÞÇÁ æÇÚÊáÇÁ
ÞÏÑÇÊ ÇáÌÓÏ(ÇáÚÖáÇÊ ÇáãÊäÇÓÞÉ æÇáãÊáÇÆãÉ æÇáãäÏãÌÉ æÇáãäÓÌãÉ)ãÚÇ ÈÚÖåÇ ÇáÈÚÖ
ÊÚÑíÝ ÃåãíÉ ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã
ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã åí ÑíÇÖÉ ÊØæíÑ ÇáÌÓÏ æÇáÌÓã Úä ØÑíÞ ÇáÊÏÑíÈÇÊ ÇáÍÑßíÉ
æÇáÊãÇÑíä ÇáÚãáíÉ ãä ÃÌá ÇáÍÕæá Úáì ÇáÞÏÑÇÊ ÇáÊí ãäåÇ (ÇáÞæÉ ÇáÌÓÏíÉ) æ (ÇáãÑæäÉ
ÇáÍÑßíÉ) æ (ÇáÊäÇÓÞ ÇáÚÖáí) æ (ÇáÊáÇÄã ÇáÔßáí) ãä ÃÌá ÊÍÓíä (ÇáãÙåÑ æÇáÔßá) ãä
ÃÌá ÒíÇÏÉ ÇáÕÍÉ æÇáÚÇÝíÉ æÇáÊÚÈíÑ ÚäåÇ ÊÚÈíÑÇ æÇÞÚíÇ ãÑÆíÇ áÊäÞá ÃÓÑÇÑ ÌÓÏß æåí
(ÇáÚÖáÇÊ ÇáãÊæÇÌÏÉ ÈÈÇØäß) ÇáÊí áÇ ÊÙåÑ ÅáÇ ÈÌÏ æÌåÏ æÊÏÑíÈ æÊãÑíä æÍÑßÉ æÚãá
æÇÓÊãÑÇÑáÊÌÓÏ ãÏÇ ÊÚÈß æÇÓÊäÒÇÝß áÚÑÞß æÖíÇÚ æÞÊß ÈãÇ íäÝÚß Úä ØÑíÞ ãÇ
ÊÓÊÎÑÌå ãä ÌÓÏß (ÚÖáÇÊß)
ãÚáæãÇÊ åÇãÉ
1/ßá ÍÑßÉ ÊÝÚáåÇ áåÇ ÊÃËíÑ æßá ÊÃËíÑ íÞæÏß áäÊíÌÉ æåÐå ÇáäÊíÌÉ åí ÃËÇÑ ÇáÊÃËíÑ ÇáÍÇÕá
(ãÇ ÊÚãáå ÓÊÑÇå ÈÚíäß)
2/ÇáÌåÏ æÇáÌÏ æÇáæÞÊ áÇ íÖíÚ åÈÇÁ ÅäãÇ áßá ÇåÊãÇã ãåÇã æãÇ ÓÊÓÊÎÑÌå ãä ÌÓÏß ÓíÚÈÑ
Úä æÞÊß æÌåÏß
3/Ôßáß æãÙåÑß æÌÓÏß ÃäÊ ãÇ ÊÍÏÏå ÈÝÚáß æÌÏß æÌåÏß æÊÚÈß æÅÕÑÇÑß Úáì
ÊØæíÑå æÅáÇ ÓíÈÞì ßãÇ åæ
4/ÇáÕÍÉ æÇáÞæÉ æÇáÞÏÑÉ áÇ ÊÃÊí ÅáÇ ÈÇáÇåÊãÇã ÈãÇ íÈäíß æÇáÈäíÇä ÇáÌÓÏí íÊã ÈÑíÇÖÉ ßãÇá
ÇáÃÌÓÇã(ÊØæíÑ ÇáÌÓÏ)
5/áßá Ôí ËÞÇÝÉ æËÞÇÝÉ ÇáÌÓã ÇáÅäÓÇäí Ãæ ÇáÌÓÏ ÇáÈÔÑí åí ÈÊäãíÊå æÊäãíÉ ÇáÌÓÏ åí
(ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã)
ÞæÇäíä ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã
1/ÇáÇÊÒÇä ÈÇáÊÏÑíÈÇÊ (áßí áÇ Êåãá ãäØÞÉ ßÇáÕÏÑ) æÊäãí ãäØÞÉ ÃÎÑì (ßÇáÈØä) ÅäãÇ ÊÊÒä
ÈÌãíÚ ãäÇØÞ ÇáÌÓÏ
2/ÇáÇÚÊÏÇá ÈÇáÊÏÑíÈ(áÇ Êåáß ÌÓÏß ÈÇáÊÏÑíÈ)æáÇ(ÊÌÚáå íßÓá ÈÞáÉ ÇáÊÏÑíÈ) ÅäãÇ ÊÚÊÏá
ÈÇáãÓÊæì æÇáÚÏÏ æÇáæÒä
3/ÇáÇÓÊãÑÇÑ ÈÇáÊÏÑíÈ ( ÚÏã ÇáÇäÞØÇÚ ) áßí ÊæÇÕá ÇáÊØæíÑ ÇáÌÓÏí æ ÇáÊäãíÉ ÇáÌÓãíÉ
ÈÇáÇÓÊãÑÇÑ æ ÇáãÏÇæáÉ
4/ÇáÊÏÑíÈ ÇáØÈíÚí (ÇáÇÚÊãÇÏ Úáì ÇáÌåÏ æÇáÌÏ æÇáÊßÑÇÑ ÇáÚãáí ÇáãßËÝ ÈÇáÊÏÑíÈ) ÇáÇÈÊÚÇÏ
Úä ÇáãäÔØÇÊ ÇáãåáßÉ
5/ÇáÇåÊãÇã ÈÇáÌæÇäÈ ÇáÕÍíÉ (ÇáÊÛÐíÉ) æ (Çáäæã) æ (ÇáÊäÝÓ) æ (ÇáÊäæÚ) ÈÇáÊãÇÑíä
æÇáÊÏÑíÈÇÊ áßí áÇ ÊÕÇÈ Èãáá
ÍÞíÞÉ
ÇáÞæÉ ÇáÚÖáíÉ Ãæ ÈãÚäì ÃÎÑ (ÇãÊáÇß ÇáÚÖáÇÊ) áÇ íÃÊí ÈÊÎÕíÕ ÃæÞÇÊ ÊãÇÑÓ ÈåÇ
ÇáÑíÇÖÉ Ëã ÊÓÊÑÎí æÊåãá ÅäãÇ ÊÃÊí ÚäÏãÇ ÊÌÚá ããÇÑÓÉ ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã (ËÞÇÝÉ) ßá
íæã ÊÊÒæÏ ÈåÇ áÊÕÈÍ ÊÏÑíÈÇÊß ØÈíÚíÉ æÇÚÊíÇÏíÉ
ÍÞíÞÉ
ááÍÕæá Úáì ÇáÊäÇÓÞ ÇáÚÖáí æÇáÊáÇÄã ÇáÌÓÏí áÇ ÊÚÊãÏ Úáì (ÇáæÒä) ÍÌã ÇáßÊáÉ Ãæ ÇáËÞá
ÅäãÇ ÇÚÊãÏ Úáì ÇáÇÓÊãÑÇÑ ÈÇáÍÑßÉ æÇáÊÏÑíÈ æÇÚáã ÈÃä (ÍÑßÇÊ ãÓÊãÑÉ ÈæÒä ÕÛíÑ)
ÃÝÖá ãä (ÍÑßÇÊ ãÍÏæÏÉ áæÒä ßÈíÑ)
ÍÞíÞÉ
ÇáßËÇÝÉ ÇáÚÖáíÉ Ãæ (ÍÌã ÇáÚÖáÉ) ÓÊÍÕá ÚáíåÇ ÈæÒä (ÇáËÞá) ÇáÐí ÊÍãáå ÝÚÖáÊß ÓÊßæä
ÈÍÌã ãÇ ÊÊÏÑÈ Úáíå Åä ßÇä æÒä ßÈíÑ (ÓÊÍÕá Úáì ÚÖáÉ ßÈíÑÉ) æÇä ßÇä æÒä ÕÛíÑ
(ÓÊÍÕá Úáì ÚÖáÉ ÕÛíÑÉ) æÇáÇÓÊãÑÇÑåæ ãä ÓíÍÏÏ (ÊäÇÓÞåÇ æÊáÇÄãåÇ æÞæÊåÇ)
ÇáÚÖáíÉ æÇáÔßáíÉ
ÍÞíÞÉ
ÇáÊØæíÑ ÇáÌÓÏí áÇ íÃÊí ÈÇáÚÏÏ Ãæ ÇáÚÏÉ ÅäãÇ íÃÊí (ÈÇáäæÚíÉ) æ (ÇáßíÝíÉ) æåí (äæÚíÉ
ÇáÊãÇÑíä) æ (ßíÝíÉ ÊØÈíÞåÇ)
áåÐÇ äæÚ ÊÏÑíÈÇÊß áÊÊÚÏÏ ÍÑßÇÊß æÊÒÏÇÏ ãÞÏÑÇÊß ÇáÙÇåÑÉ Úáì ÌÓÏß ÝßáãÇ äæÚÊ ßáãÇ
ØæÑÊ æÇÒÏÏÊ ÞÏÑÇÊ
ÍÞíÞÉ
ÇáãÑæäÉ ÇáÌÓÏíÉ áä ÊÍÕá ÚáíåÇ ÅáÇ ÈÃäÔØÉ ÑíÇÖíÉ ãÎÊáÝÉ ãËá
(ÇáãÔí/ÇáåÑæáÉ/ÇáÓÈÇÍÉ/ÇáÍÑßÉ) áßí ÊÕÈÍ ÚÖáÇÊß ãÑäÉ ÛíÑ ãÔÏæÏÉ æáÇ ÌÇãÏÉ áåÐÇ
ÇÚÊãÏ Úáì ÊÝßíß åÐå ÇáÚÖáÇÊ Úä ØÑíÞ ÅÚØÇÁ ÃÚÖÇÆß ÇáÍÑíÉ ÈÇáÊãÏÏ æÇáÇÓÊÑÎÇÁ
æÇáÍÑßÉ ÈÇáÇÊÌÇåÇÊ ÇáãÎÊáÝÉ æåÐå Åä ÔÇÁ Çááå ÓÊãäÚ Úäß(ÇáÔÏ ÇáÚÖáí)æ(ÇáÅÕÇÈÇÊ
ÇáãÎÊáÝÉ)
ãÇ åí ÊÏÑíÈÇÊ ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã
ÊÚÊãÏ ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã Úáì ÇáÍãá (Íãá ÇáÃËÞÇá æÇáÃæÒÇä) æÇáÑÝÚ (ÑÝÚ ÇáÃËÞÇá
æÇáÃæÒÇä) æ ÇáæÖÚ (æÖÚ ÇáÃËÞÇá æÇáÃæÒÇä) Úä ØÑíÞ ÇáäÒæá æÇáÕÚæÏ æÇáÑÝÚ
æÇáæÖÚ æÇáÍãá æÇáÏÝÚ æÇáÓÍÈ æåÐå Êäãí ÞæÉ ÇáÅäÓÇä ÇáÌÓÏíÉ áíÕÈÍ ÞÇÏÑ Úáì
(ÏÝÚ ÇáÃÐì Úäå) æ (ÅÈÚÇÏ ÇáÖÑÑ ãäå) æÊäãí Èß (ÞæÉ ÇáÊÍãá) ÇáÊí ÊÚáãå ÇáãËÇÈÑÉ æÇáÕÈÑ
æÇáÅÑÇÏÉ æÇáÅÕÑÇÑ Úáì ÇáãÞÇæãÉ æÇáãæÇÌåÉ (ãÞÇæãÉ ÖÚÝå) + (ãæÇÌåÉ ãÔÇßáå
ÇáÌÓãíÉ) áíÕÈÍ ÌÓÏå ÏÑÚÇ æÇÞíÇ áãæÇÌåÉ ÇáÃãÑÇÖ (ÇáÓãäÉ æÇáäÍÇÝÉ) æåÐå ÊÊã
ÈÊÖÍíÇÊ åÇãÉ æåí (æÞÊß æÌåÏß æÚÑÞß æÊÚÈß æ ÊÍãáß) áÊÖÚ ãßÇäåÇ (ÊÍãáß æ
ÞæÊß æ ÞÏÑÊß) ÇáÊí
ÙåÑÊ Úä ØÑíÞ (ÅÑÇÏÊß æ ÅÕÑÇÑß æ ÕÈÑß) æÃäÊÌÊ ÚÖáÇÊß ÇáãÊäÇÓÞÉ æÇáãÊáÇÆãÉ
æÇáãäÓÌãÉ ãÚÇ Ôßáß æÇáãäÏãÌÉ ãÚÇ ãÙåÑß áÊÕÈÍ ÐÇ ÇÊÒÇä Ôßáí æÊæÇÒä ÌÓã
ÝáÓÝÉ ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÇÌÓÇã
ÈäÇÁ ÇáÕÍÉ æÇáÞæÉ æÇáÞÏÑÉ áÊÙåÑ ãÇ ÊæÇÌÏ ÈÈÇØäß (ÞÏÑÇÊ+ÚÖáÇÊ) áíÍãíß ãä ãÇ ÊæÇÌÏ ÈÎÇÑÌß
(ÃãÑÇÖ æãÔÇßá) áÊãÊáß ÇáÞæÉ æÊÏãÌåÇ ÈÇáÕÍÉ áíÙåÑ ãäß ÇáäÔÇØ ÇáÑæÍí áÊßÊãá ÔÎÕíÊß ÈÚÏ ÊÑæíÖ ÌÓÏß Úä ØÑíÞ ÊÓáØ ÚÞáß Úáíå ÈÇáÇåÊãÇã æ ÇáÊÍßã Èå ÈÇáãåÇã áÊÙåÑ ãÇ íÍÌÈå ÇáÌÓÏ
åÏÝ ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã
ÇßÊãÇá ÇáÚäÇÕÑ ÇáåÇãÉ ááÅäÓÇä áíÊæÇÒä ãÚåÇ æÊäÓÌã åÐå ÇáÚäÇÕÑ ÈÈÚÖåÇ æåí ÈäÇÁ ÔÎÕíÉ ÇáÅäÓÇä ÇáßÇãáÉ ÇáÊí ÊÊã (ÈÇáÕÍÉ+ÇáÞæÉ+ÇáÊÍãá+ÇáãÙåÑ(ÚÖáÇÊ)+ÇáäÔÇØ(ÍÑßÉ)+Çá ÚÞá(ÇåÊãÇã)=ÅäÓÇä ßÇãá
ÊÏÑíÈ ÚÇã íÍÊÇÌ áÝßÑ ÎÇÕ
åäÇß æÓíáÉ ØÈíÚíÉ Åä ÝßÑ ÈåÇ ÇáÑíÇÖí ÈÔßá ÚÇã Ãæ áÇÚÈ ßãÇá ÃÌÓÇã ÈÔßá
ÎÇÕ ÇÓÊÝÇÏ æÃÝÇÏ æÇÓÊØÇÚ ÇáÇÈÊßÇÑ (ÇÈÊßÇÑ ÊÏÑíÈÇÊ) æÇáÇÎÊáÇÞ (ÇÎÊáÇÞ ÊãÇÑíä) áíäæÚ
æíÝÑÚ æíæÒÚ ÃäÔØÊå ÇáÑíÇÖíÉ Úä ØÑíÞ ÊÏÑíÈÇÊå æÊãÇÑíäå æÍÑßÇÊå æåÐå ÇáæÓíáÉ
åí ÇáÇÊÌÇåÇÊ ÇáÊí ÊÍíØ ÈÇáÅäÓÇä (íãíä / íÓÇÑ / ÃãÇã / ÎáÝ) Åä ÇÓÊÛáåÇ ÇáÅäÓÇä
ÇÎÊáÞ ãäåÇ ÊÏÑíÈÇÊ (ãËáÇ) ÚäÏãÇ ÊÍãá æÒä Ãæ ËÞá Ãæ ßÊáÉ Ãæ ÃÏÇÉ (ÊÍÏÏ ÇáÇÊÌÇå) ãËáÇ
(íãíä íÓÇÑ) åäÇ ÊÍÑß ÇáËÞá Ãæ ÇáæÒä Ãæ ÇáßÊáÉ Ãæ ÇáÃÏÇÉ áãÇ ÍÏÊå æåæ(íãíä íÓÇÑ)
æåÐÇ ÊãÑíä Ãæá ÈÚÏåÇ ÛíÑ ÇáÇÊÌÇå (ÃãÇã ÎáÝ) áÊÍÕá Úáì ÊãÑíä ËÇäí Ãæ ÇÚßÓ
ÇáÇÊÌÇå ÈÏá (íãíä íÓÇÑ) ÇÝÚá (íÓÇÑ íãíä) æßáãÇ ÛíÑÊ ßáãÇ äæÚÊ æßáãÇ äæÚÊ ßáãÇ
ÃÈÏÚÊ æßáãÇ ÃÈÏÚÊ ßáãÇ ÊØæÑÊ æÝßÑÊ æØÈÞÊ æÍÕáÊ Úáì ãÇ ÊãäíÊ ÝÇÚáã ÈÃä
(íÓÇÑ íãíä ÃãÇã ÎáÝ) ÛíÑ (ÎáÝ ÃãÇã íãíä íÓÇÑ) áåÐÇ ÍÑÑ ÚÞáß áÊäæÚ ÍÑßÇÊß
æÊØæÑ ÊÏÑíÈÇÊß æÊÊÍßã ÈÇÊÌÇåÇÊß
ßáãÉ ÃÎíÑÉ
ÇáÍÑßÉ ÊÃÊí ÈÇáÇåÊãÇã ÇáÐí íæáÏ (ÇáÑÛÈÉ) ÇáÊí ÊÓÊÎÑÌ (ÇáåãÉ) ÇáÊí ÊÞæÏß (ááãåãÉ)
ÇáÊí ÓÊÔÚÑ ÈåÇ Ëã ÊÝßÑ ÝíåÇ Ëã ÊÚãáåÇ áÊØÈÞåÇ áÊäÊÌ ÊÃËíÑ Óíßæä áå äÊíÌÉ ÓÊÙåÑ
ÊÃËÑ (ÚÑÞ æÊÚÈ æÌåÏ) Óíßæä áåÐÇ ÇáÊÃËÑ ÃËÇÑ (ÚÖáÇÊ æãÑæäÉ æÞæÉ æÕáÇÈÉ æÊÍãá
æÞÏÑÉ) ÓÊÍãíß ãä ÇáÖÑÑ æÓÊÞæíß Úáì ÇáÙÑæÝ áÊæÇÌå ÇáãÔÇßá æÊÞÇæã ÇáÃãÑÇÖ
æÊÈäí ÇáÕÍÉ æÊÍÕá Úáì ÇáÞæÉ áÊÓÍÈ áß ßá ãÝíÏ æÊÈÚÏ ÇáÐí áÇ íÝíÏ æÊÏÝÚ
ÇáÖÑÑ Úäß æÊÍãá Çáåã ãäß æÊÑÝÚ ÇáÚÒíãÉ Úáì ÌÈíäß æÇáÅÕÑÇÑ ÊÖÚå ÈÚíäíß
æÇáØãæÍ ÊÕäÚå ÈÝßÑß áÊÙåÑ ãä ÔÎÕíÊß ÇáÒÇÆÝÉ ÔÎÕíÊß ÇáÍÞíÞíÉ (ÇáãÊØæÑÉ)
åÐå ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã Èßá ÈÓÇØÉ
ãäÊÏì ßãÇá ÇáÇÌÓÇã Bodybuilding
ãäÊÏíÇÊ ÊæäíÒíÇ ßÇÝíå forum tunisia cafe
ãÚ ÊÍíÇÊ ãäÊÏíÇÊ ÊæäíÒíÇ ßÇÝíå
http://www.tunisia-cafe.com/vb/index.php
ÔÑÍ äÕ ÊÍÖíÑ ÏÑæÓ ÔÑÍ äÕæÕ ãáÎÕÇÊ ÇáÏÑæÓ ãæÞÚ ÊÚáíãí ÊæäÓí
Explication du texte de préparation des leçons, explication des textes des résumés des leçons, un site pédagogique tunisien
ÊÚáã ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÇÌÓÇã , ÔÑÍ ãÝÕá áÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÇÌÓÇã , Body building
ÚÑæÖ ÔÛá Ýí ÊæäÓ - Tunisie Travail concours
ÊÚáã ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÇÌÓÇã , ÔÑÍ ãÝÕá áÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÇÌÓÇã , Body building
ãäÊÏíÇÊ ÊæäíÒíÇ ßÇÝíå ÇáÊæäÓíÉ ÇÎÈÇÑ ÊæäÓ ÊÚáíã ÊæäÓ ÞÑÇíÉ ÊæäÓ ÊÍÖíÑ ÇáÏÑæÓ æÔÑÍ ÇáäÕæÕ ÈÍæË ÌÇåÒÉ ãáÎÕÇÊ ÇáÞÕÕ æÇáÏÑæÓ
ÖæÇÈØ ÇáãÔÇÑßÉ
