ÇáäÊÇÆÌ 1 Åáì 3 ãä 3

ÇáãæÖæÚ: ÊÇÑíÎ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã

  1. #1
    ÊÍíÇ ÊæäÓ ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ gem
    ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá
    Nov 2007
    ÇáãÔÇÑßÇÊ
    3,349

    ÊÇÑíÎ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã












    ÊÇÑíÎ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã


    ßÇä ÇáÅäÓÇä íÓÚì ãäÐ ÇáÞÏã ááæÕæá Åáì ãÑÍáÉ ÇáßãÇá Ýí ßá ÔíÁ æãä Öãä ãÇ ßÇä íÓÚì Åáíå ÇáæÕæá ÈÇáßãÇá Ýí ÈÏäå ßãÇ Ýí ÚÞáå¡ æáÚá ÇáÊãÇËíá ÇáÞÏíãÉ Ýí ßá ãä ãÕÑ æÇáÚÑÇÞ æÇáíæäÇä ÈäÍÊåÇ ááÃÌÓÇã ÇáÈÔÑíÉ ÈÔßáåÇ ÇáãËÇáí æÐáß ÈÅÙåÇÑ ÚÖáÇÊ ÇáÌÓã ÈÔßá ãÊßÇãá æáÇ ÓíãÇ Ýí ÇáÊãÇËíá ÇáíæäÇäíÉ ÇáÞÏíãÉ áÃßÈÑ Ïáíá Úáì Ðáß.
    ÇáÈÏÇíÇÊ

    æáßä åÐå ÇáÑíÇÖÉ ÈÔßáåÇ ÇáÍÇáí áã ÊÚÑÝ ÅáÇ Ýí äåÇíÇÊ ÇáÞÑä ÇáÊÇÓÚ ÚÔÑ ÇáãíáÇÏí æÈÏÇíÇÊ ÇáÞÑä ÇáÚÔÑíä Úáì íÏ íæÌíä ÓÇäÏæ (Eugen Sandow) ÇáÃáãÇäí (ãä ÈÑæÓíÇ) (2 ÅÈÑíá 1867 - 14 ÃßÊæÈÑ 1925) æÇáÐí ÚÑÝ Úäå Ãäå ßÇä íÓÊÚÑÖ ÚÖáÇÊ ÌÓãå Ýí ÇáãåÑÌÇäÇÊ æÃãÇã ÇáÌãåæÑ¡ æÞÏ ÃäÊÌ Ýíáã ãæÓíÞí ÍÇÒ Úáì ÇáÃæÓßÇÑ íÑæí ÊÇÑíÎ åÐÇ ÇáÑÌá Ýí ÓäÉ 1936 æÚäæÇäå (ÒíÌÝíáÏ ÇáÚÙíã) æÞÏ áÚÈ ÏæÑ ÓÇäÏæ Ýíå ÇáããËá äÇÊ ÈäÏáÊæä (Nat Pendleton). æÞÏ äÙã íæÌíä ÓÇäÏæ Ýí ÓäÉ 1901 Ýí áäÏä ãÓÇÈÞÉ áÚÑÖ ÇáÚÖáÇÊ äÇáÊ ÇÓÊÍÓÇäÇð ßÈíÑÇð æÑæÇÌÇð åÇÆáÇð æÞÏ ÔÇÑß åæ äÝÓå Ýí ÊÍßíã Ðáß ÇáÇÓÊÚÑÇÖ.[2]

    Ýí ÓäÉ 1904 Êã ÊäÊÙíã ãÓÇÈÞÉ áÚÑÖ ÇáÚÖáÇÊ Ýí äíæíæÑß¡ æßÇä ãä ÑæÇÏ åÐå ÇáÇÓÊÚÑÇÖÇÊ Ýí ÇáæáÇíÇÊ ÇáãÊÍÏÉ ÇáÃãÑíßíÉ ßá ãä ÈíÑäÇÑ ãÇßÝÇÏä (Bernarr Macfadden) æÊÔÇÑáÒ ÃØáÓ (Charles Atlas) æÃáæíÓ ÓææÈæÏÇ (Alois P. Swoboda).[2]
    Sandow ca1894.ogv
    ÔÛøá ÇáÝíÏíæ
    ãä ÃæÇÆá ÈõäÇÉ ÇáÃÌÓÇã

    ßÇä ãä ÑæÇÏ ÈäÇÁ ÇáÃÌÓÇã Ýí ÇáËáÇËíäíÇÊ ßá ãä ÅíÑá áíÏÑãÇä (Earle Liederman) ÇáÐí ßÊÈ ÈÚÖ ÇáßÊÈ ÇáÊæÖíÍíÉ Úä ßãÇá ÇáÃÌÓÇã¡ æÒíÔ ÈÑÇíÊÈÇÑÊ (Zishe Breitbart)¡ æÌæÑÌ åÇßäÔãíÏÊ (Georg Hackenschmidt) æÅíãí äãíäÇ (Emy Nkemena)¡ æÌæÑÌ ÌæíÊ (George F. Jowett)¡ æÝä åÇÊíÑÇá (Finn Hateral) ÇáÐí ßÇä ãä ÑæÇÏ Ýä ÇÓÊÚÑÇÖ ÇáÚÖáÇÊ¡ æãæäÊí ÓÇáÏæ (Monte Saldo)¡ æáæäÓíÓÊæä ÅáíæÊ (Launceston Elliot)¡ æÓíÌ ßáÇíä (Sig Klein)¡ æÃáÝÑíÏ ãæÓ (Alfred Moss) æÌæ äæÑÏßæíÓÊ (Joe Nordquist)¡ æáíæäíá ÓÊÑæäÌÝæÑÊ (Lionel Strongfort)¡ æÇáÈØá ÇáÊÔíßí ÌæÓÊÇÝ ÝÑíÓÊäÓßí (Gustav Fristensky)¡ æÑÇáÝ ÈÇÑßæÊ (Ralph Parcaut) ÇáÐí ÃáÝ ßÊÇÈÇ Úä ÇáËÞÇÝÉ ÇáÈÏäíÉ¡ æÂáÇä ãíÏ (Alan C. Mead) ÇáÐí ßÇä ÈØáÇð ÎÇÑÞÇð ÚáãÇð Ãäå ÝÞÏ ÅÍÏì ÑÌáíå Ýí ÇáÍÑÈ ÇáÚÇáãíÉ ÇáÃæáì.[2]
    ÇáÕÚæÏ

    ÇÒÏÇÏÊ ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã ÔÚÈíÉ ãÚ äåÇíÉ ÇáÍÑÈ ÇáÚÇáãíÉ ÇáËÇäíÉ æÕÚæÏ ãæÌÇÊ ÇáÊÍÑÑ ÇáÃæÑæÈíÉ æÇáÊÃËíÑ ÇáÅÚáÇãí ÇáßÈíÑ ááÃÓÇØíÑ ÇáÃãíÑßíÉ ÇáßÈíÑÉ ãËá ÓæÈÑãÇä æÓÈÇíÏÑ ãÇä æÛíÑåÇ æßÇä äÕíÈ ÇáÃáÚÇÈ ÇáÑíÇÖíÉ ÈÔßá ÚÇã æßãÇá ÇáÃÌÓÇã ÈÔßá ÎÇÕ ßÈíÑÇð ÌÏÇð ãä åÐå ÇáÙæÇåÑ ÇáÌÏíÏÉ ÝÈÏà ÊÔÌíÚ ÇáÔÈÇÈ Úáì ÊãÑíä ÃÌÓÇãåã æÇáÇÑÊÞÇÁ ÈáíÇÞÊåã ÇáÈÏäíÉ æáÇ ÓíãÇ Úáì íÏ ÊÔÇÑáÒ ÃØáÓ (Charles Atlas) ÇáÐí äÔÑÊ ÅÚáÇäÇÊå Ýí ßÊÈ ÇáÑÓæã ÇáÎíÇáíÉ (Comic Books) æÈÑÒ Ýí åÐå ÇáÝÊÑÉ ÇáÚÏíÏ ããä ÇÔÊåÑæÇ ÈÌãÇá ÃÌÓÇãåã æÞæÊåÇ ãËá Ìæä ÌÑíãß (John Grimek)¡ æÙåÑÊ ãÌáÇÊ ãÊÎÕÕÉ Ýí åÐÇ ÇáãÌÇá ãäåÇ ÇáÊäãíÉ ÇáÚÖáíÉ (Muscular Development) 1964 æÇáÞæÉ æÇáÕÍÉ (Strength & Health)¡ æÇáÚÖáÇÊ æÇááíÇÞÉ (Muscle & Fitness)¡ æäÌæã ÇáÑíÇÖÉ ÇááÈäÇäíÉ ßãÇ ÙåÑÊ ãÓáÓáÇÊ æÃÝáÇã ÊÙåÑ ÇáããËáíä Ðæí ÇáÚÖáÇÊ ÇáãÝÊæáÉ ÇáÑÇÆÚÉ ãËá ÓÊíÝ ÑíÝÒ (Steve Reeves)¡ æÑíÌ ÈÇÑß (Reg Park) ÇáÐí áÚÈ ÏæÑ ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÃÈØÇá ÇáÃÓØæÑííä ãËá åÑÞá æÔãÔæä. ßãÇ ÊÃÓÓÊ ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÈØæáÇÊ ÇáæØäíÉ æÇáÏæáíÉ ÇáãÊÎÕÕÉ ÈåÐå ÇáÑíÇÖÉ æáÇ ÓíãÇ ÓíÏ Çáßæä (Mr. Universe) æÓíÏ ÃãÑíßÇ (Mr. America) æÓíÏ ÃæáíãÈíÇ (Mr. Olympia)¡ æÙåÑ ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÃÈØÇá ãäåã áÇÑí ÓßæÊ (Larry Scott) æÓíÑÌ äæÈÑíå (Serge Nubret)¡ æÓíÑÌíæ ÃæáíÝÇ (Sergio Oliva). ßãÇ ÊãíÒÊ åÐå ÇáÝÊÑÉ ÈÊÃÓíÓ ÇáÇÊÍÇÏ ÇáÏæáí áÈõäÇÉ ÇáÃÌÓÇã (International Federation of BodyBuilders - IFBB) ÓäÉ 1946 Úáì íÏ ÇáßäÏí Èä æÇíÏÑ (Ben Weider) æÊØæíÑ ÇáÂáÇÊ æÇáÃÓÇáíÈ ÇááÇÒãÉ áããÇÑÓÉ åÐå ÇáÑíÇÖÉ Úáì íÏ ÔÞíÞå ãÏÑÈ ÇáÃÈØÇá Ìæ æÇíÏÑ (Joe Weider). ßãÇ ÊÃÓÓÊ ÇáÑÇÈØÉ ÇáæØäíÉ áÈäÇÉ ÇáÃÌÓÇã ÇáåæÇÉ (National Amateur Bodybuilders Association - NABBA) ÓäÉ 1950.
    ÇáÈÑíÞ æÇáÎÈæø

    ãÚ ÈÏÇíÉ ÇáÓÈÚíäíÇÊ ÈÏÃÊ ÑíÇÖÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã ãÑÍáÉ ÌÏíÏÉ¡ áÇ ÓíãÇ ÚÈÑ ÇäÊÔÇÑåÇ Ýí ÇáÚÇáã ÈÃÓÑå ÝÊÃÓÓÊ ÇáÇÊÍÇÏÇÊ ÇáæØäíÉ áåÐå ÇááÚÈÉ Ýí ãÎÊáÝ Ïæá ÇáÚÇáã æÙåÑ Úáì ÇáÓÇÍÉ ÃÈØÇá ÌÏÏ ßÇä ÃÚÙãåã Úáì ÇáÅØáÇÞ ÂÑäæáÏ ÔæÇÑÒäíÌÑ (Arnold Schwarzenegger) ÇáÐí ÏæÊ ÃÝáÇãå Ýí ÇáËãÇäíäíÇÊ ÚÈÑ ÇáÚÇáã æÃÕÈÍ ãËáÇð ÃÚáì áßËíÑ ãä ÇáÔÈÇÈ ÇáãÊÍãÓíä áããÇÑÓÉ åÐå ÇáÑíÇÖÉ¡ æáÚáå ÃßËÑ ãä ÞÏã ÎÏãÉ ÅÚáÇãíÉ áåÐå ÇáÑíÇÖÉ ÚÈÑ ÇáÊÇÑíÎ. ÇÓÊãÑÊ ãÓíÑÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã ÈÇáÊÃáÞ Ýí ÚÞÏí ÇáÓÈÚíäíÇÊ æÇáËãÇäíäíÇÊ Åáì Ãä ÎÈÇ äÌãåÇ äÓÈíÇð áÕÇáÍ ãÇ íÓãì ÈÇááíÇÞÉ ÇáÈÏäíÉ (Fitness) Ýí ÃæÇÎÑ ÇáÊÓÚíäíÇÊ æÈÏÇíÉ ÇáÃáÝíÉ ÇáËÇáËÉ. æáÚá Ðáß íÚæÏ Åáì ãÇ ÇÑÊÈØ ÈåÐå ÇáÑíÇÖÉ ãä ÓãÚÉ ÓíÆÉ Ýí ãÌÇá ÇáãäÔØÇÊ ÇáÈäÇÁÉ (ÇáÓÊíÑæíÏÇÊ). æÇáÊí ÔÇÚ ÇÓÊÚãÇáåÇ Ýí ÇáÓÈÚíäíÇÊ æÇáËãÇäíäíÇÊ Åáì ÍÏ ßÈíÑ¡ ããÇ ÍÏÇ ÈÇáÅÊÍÇÏ ÇáÏæáí áÈõäÇÉ ÇáÃÌÓÇã ÅÕÏÇÑ ÊÚáíãÇÊ ãÔÏÏÉ ÈÎÕæÕ ÇÓÊÚãÇá åÐå ÇáãäÔØÇÊ.
    ÅÚÇÏÉ ÇáÇÚÊÈÇÑ

    ÔßáÊ ÇáãßÊÔÝÇÊ ÇáØÈíÉ ÇáÌÏíÏÉ Ýí ãÌÇá ÈäÇÁ ÇáÚÖáÇÊ ãäÚØÝÇð åÇãÇð Ýí ãÓíÑÉ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã ÍíË ÇäÊÔÑÊ Ýí ÃæÇÎÑ
    ÇáÊÓÚíäíÇÊ æÃæÇÆá ÇáÃáÝíÉ ÇáËÇáËÉ ÇáãßãáÇÊ ÇáÛÐÇÆíÉ ÈãÎÊáÝ ÃäæÇÚåÇ áãÓÇÚÏÉ ããÇÑÓí åÐå ÇáÑíÇÖÉ Úáì ÇßÊÓÇÈ ÇáæÒä æÇáÍÌã ÇáãØáæÈíä ÈÚíÏÇð Úä ÇáÖÑÑ ÇáÐí ÊÓÈÈå ÇáÓÊíÑæíÏÇÊ. æíäÇÁ Úáì Ðáß ÙåÑÊ ãÌãæÚÉ ÌÏíÏÉ ãä ÈõäÇÉ ÇáÃÌÓÇã ÇáÐíä íØáÞæä Úáì ÃäÝÓåã ÈäÇÉ ÇáÃÌÓÇã ÇáØÈíÚíæä (natural bodybuilders).







    ãäÊÏì ßãÇá ÇáÇÌÓÇã Bodybuilding
    ãäÊÏíÇÊ ÊæäíÒíÇ ßÇÝíå forum tunisia cafe
    ãÚ ÊÍíÇÊ ãäÊÏíÇÊ ÊæäíÒíÇ ßÇÝíå
    http://www.tunisia-cafe.com/vb/index.php



    ÔÑÍ äÕ ÊÍÖíÑ ÏÑæÓ ÔÑÍ äÕæÕ ãáÎÕÇÊ ÇáÏÑæÓ ãæÞÚ ÊÚáíãí ÊæäÓí
    Explication du texte de préparation des leçons, explication des textes des résumés des leçons, un site pédagogique tunisien

  2. #2

    ÊÇÑíÎ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã








    ÊÇÑíÎ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã



    ÚÑæÖ ÔÛá Ýí ÊæäÓ - Tunisie Travail concours

  3. #3

    ÊÇÑíÎ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã








    ÊÇÑíÎ ßãÇá ÇáÃÌÓÇã




    ãäÊÏíÇÊ ÊæäíÒíÇ ßÇÝíå ÇáÊæäÓíÉ ÇÎÈÇÑ ÊæäÓ ÊÚáíã ÊæäÓ ÞÑÇíÉ ÊæäÓ ÊÍÖíÑ ÇáÏÑæÓ æÔÑÍ ÇáäÕæÕ ÈÍæË ÌÇåÒÉ ãáÎÕÇÊ ÇáÞÕÕ æÇáÏÑæÓ

ÇáßáãÇÊ ÇáÏáÇáíÉ áåÐÇ ÇáãæÖæÚ

ÖæÇÈØ ÇáãÔÇÑßÉ

  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÅÖÇÝÉ ãæÇÖíÚ ÌÏíÏÉ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÇáÑÏ Úáì ÇáãæÇÖíÚ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÅÑÝÇÞ ãáÝÇÊ
  • áÇ ÊÓÊØíÚ ÊÚÏíá ãÔÇÑßÇÊß
  •  
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190