ãÊÇÈÚÉ
ÈØÇØÓ ÇáæÏÌÒ ãä ßäÊÇßí
KFC Potato Wedges
ÇáãÞÇÏíÑ :
ÈØÇØÓ ãä ÇáäæÚ ÇáÕÛíÑ
äÕÝ ãáÚÞÉ ØÚÇã ãáÍ ÕíäíMsg
äÕÝ ãáÚÞÉ ØÚÇã ÈÕá ÈæÏÑÉ
ßæÈ ÏÞíÞ
äÕÝ ãáÚÞÉ ØÚÇã ãáÍ
äÕÝ ãáÚÞÉ ØÚÇã ÝáÝá ÍÇÑ ÈæÏÑÉ Cayenne pepper
äÕÝ ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÝáÝá
äÕÝ ãáÚÞÉ ØÚÇã ÇæÑíÌÇäæ ãÌÝÝ
2 ãßÚÈ ãÇÌí ãÝÊÊ ÌíÏÇ
ÈíÖÉ ãÎÝæÞÉ
2 ãáÚÞÉ ØÚÇã ÍáíÈ
ÇáØÑíÞÉ :
äÎáØ ÌãíÚ ÇáãÞÇÏíÑ ÇáÌÇÝÉ Ýí æÚÇÁ æäÎáØ ÇáÈíÖ æÇáÍáíÈ Ýí æÚÇÁ ÂÎÑ äÓÎä ÇáÒíÊ äÛãÓ ÇáÈØÇØÓ Ýí ÇáÈíÖ æ ÇáÍáíÈ Ëã äÛãÓåÇ Ýí ÎáíØ ÇáÏÞíÞ æÊÞáí Ýí ÇáÒíÊ ÇáÍÇÑ Çáì Ãä ÊÕÈÍ ÐåÈíÉ Çááæä æÊÑÝÚ Úáì æ ÑÞ ÎÇÕ áÇãÊÕÇÕ ÇáÒíÊ æäÑÔ ÑÔÉ ãáÍ æÊÞÏã ÝæÑÇ...
ÝÇåíÊÇ ÇáÏÌÇÌ ãä ãßÏæ äÇáÏÒ
McDonald`s Chicken Fajitas
ÇáãÞÇÏíÑ :
ãÞÇÏíÑ ÈåÇÑÇÊ ÇáÝÇåíÊÇ :
ãáÚÞÉ ØÚÇã äÔÇ ÐÑÉ
2 ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÝáÝá ÊÔíáí
ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ãáÍ
ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÈÇÈÑíßÇ (ÝáÝá ÇÍãÑ Íáæ ÈæÏÑÉ )
ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÓßÑ
ËáÇË ÃÑÈÇÚ ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ãßÚÈ ãÇÌí
äÕÝ ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÈÕá ÈæÏÑÉ
äÕÝ ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ Ëæã ÈæÏÑÉ
äÕÝ ãáÚÞÉ ØÚÇã ÝáÝá ÍÇÑ ÈæÏÑÉ Cayenne pepper
äÕÝ ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ßãæä
Õ쾄 ÏÌÇÌ
äÕÝ ßæÈ ÝáÝá ÇÎÖÑ Íáæ ãÞØÚ
äÕÝ ßæÈ ÈÕá ãÞØÚ
2 ãáÚÞÉ ØÚÇã ÈåÇÑÇÊ ÇáÝÇåíÊÇ ÇáãÐßæÑÉ ÝæÞ
2 ãáÚÞÉ ØÚÇã ãÇÁ
äÕÝ ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ Îá ÇÈíÖ
ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÚÕíÑ áíãæä
ÔÑÇÆÍ ÌÈäÉ ÓáÇíÓ ááÓÇäÏæíÊÔÇÊ
ÎÈÒ ÊæÑÊíáÇÇ
ÇáØÑíÞÉ :
äÞØÚ Õ쾄 ÇáÏÌÇÌ ÔÑÇÆÍ ÈÇáØæá
Ýí æÚÇÁ äÎáØ ÈåÇÑÇÊ ÇáÝÇåíÊÇ ãÚ ÇáãÇÁ æ ÇáÎá æ Çááíãæä
ääÞÚ ÔÑÇÆÍ ÇáÏÌÇÌ Ýí ÇáÎáíØ æäÛØí ÇáæÚÇÁ æ äÖÚå Ýí ÇáËáÇÌÉ ÚÏÉ ÓÇÚÇÊ
Úáì ÏÑÌÉ ÍÑÇÑÉ ãÊæÓØÉ äÍãÑ ÇáÏÌÇÌ Ýí Þáíá ãä ÇáÒíÊ æ ÃËäÇÁ ÇáÊÍãíÑ äÖÚ ÞáíáÇ ãä ÎáíØ ÇáäÞÚ æäÞáÈ Çáì Ãä íÕÈÍ áæäåÇ ÐåÈí ÝÇÊÍ Ëã äÖÚ ÇáÝáÝá æ ÇáÈÕá æäÞáÈ áãÏÉ ÏÞíÞÉ æ äÖÚ ÈÞíÉ ÎáíØ ÇáäÞÚ æäØåæ Çáì Ãä ÊÊÈÎÑ ÇáÓæÇÆá
äÍÖÑ ÎÈÒ ÇáÊæÑÊíáÇ æäÖÚ ÇáÏÌÇÌ Ýí ÇáäÕÝ æÔÑíÍÉ ÇáÌÈä æ äÑÔ ÑÔÉ ãä ÈåÇÑÇÊ ÇáÝÇåíÊÇ æäáÝå ÈÇáæÑÞ ÇáÎÇÕ æäÊÑßå áãÏÉ 5 ÏÞÇÆÞ æäÖÚå Ýí ÇáãÇíßÑæíÝ 15 ËÇäíÉ æ íÞÏã ÝæÑÇ...
ÈåÇÑÇÊ ßäÊÇßí ÇáÓÑíÉ
ÇáãÞÇÏíÑ :
ãáÚÞÉ ØÚÇã ÑæÒ ãÇÑí
ãáÚÞÉ ØÚÇã ÇæÑíÌÇä
ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÒäÌÈíá ÈæÏÑÉ
ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÈÑÏÞæÔ majoram
ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ æäÕÝ ÒÚÊÑ
3 ãáÇÚÞ ØÚÇã ÓßÑ Èäí
3 ãáÇÚÞ ØÚÇã ÈÞÏæäÓ ÌÇÝ æ ãåÑæÓ
ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÝáÝá
ãáÚÞÉ ØÚÇã ÈÇÈÑíßÇ (ÝáÝá ÇÍãÑ Íáæ ÈæÏÑÉ)
2 ãáÚÞÉ ØÚÇã Ëæã ãÎáæØ ÈÇáãáÍ garlic salt
2 ãáÚÞÉ ØÚÇã ÈÕá ãÎáæØ ÈÇáãáÍ onion salt
2 ãáÚÞÉ ØÚÇã ãßÚÈ ãÇÌí ãÝÊÊ Çæ 2 ãßÚÈ ãÇÌí
ßíÓ ÔæÑÈÉ ØãÇØã ãä ãÇÌí
ÇáØÑíÞÉ :
äÎáØ ÌãíÚ ÇáãÞÇÏíÑ ÌíÏÇ Ýí ÇáÎáÇØ ãÚ ÝÊÍ ÇáßåÑÈÇÁ æÛáÞåÇ ÚÏÉ ãÑÇÊ áãÏÉ ãä 4-3 ÏÞÇÆÞ íÚäí äÎáØ æäÊæÞÝ Ëã äÎáØ æäÊæÞÝ æåßÐÇ
ÊÍÝÙ ÇáÈåÇÑÇÊ Ýí ÈÑØãÇä ãÝÑÛ ãä ÇáåæÇÁ æÅÐÇ ÇÓÊÎÏãÊ ãÎáæØÉ ÈÇáÏÞíÞ íßæä 2 ãáÚÞÉ ØÚÇã ßÈíÑÉ
Úáì ßæÈ ÏÞíÞ ...
ØÑíÞÉ Úãá ÇáÇÌäÍÉ ÇáÍÇÑÉ áÇÍÏ ÇáãØÇÚã ÇáãÔåæÑÉ
ÇáãÞÇÏíÑ :
ÇÌäÍÉ ÏÌÇÌ
2 ßæÈ ÏÞíÞ ÇÈíÖ
2 ßæÈ ÏÞíÞ áßÇÝÉ ÇáÇÓÊÎÏÇãÇÊ
2 ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ æ äÕÝ ãáÍ
ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÈÇÈÑíßÇ
äÕÝ ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÝáÝá ÍÇÑ ÈæÏÑÉ
ÇáØÑíÞÉ :
ÊÛÓá ÇáÇÌäÍÉ æ ÊÌÝÝ ÌíÏÇ
äÎáØ ÌãíÚ ÇáãÞÇÏíÑ ÇáÌÇÝÉ æäÛãÓ ÝÈåÇ ÇáÇÌäÍÉ æäÖÚåÇ Ýí ÇáËáÇÌÉ áãÏÉ 90 ÏÞíÞÉ
Ëã äÓÎä ÇáÒíÊ ÇáÍÇÑ æ äÍãÑ ÝíåÇ ÇáÇÌäÍÉ Çáì Çä ÊÕÈÍ ÐåÈíÉ Çááæä æäÖÚåÇ Úáì æ ÑÞ ÎÇÕ áíãÊÕ ÇáÒíÊ
æäÖÚåÇ ÈÚÏ Ðáß Ýí æÚÇÁ æÇÓÚ æ äÞáÈ ãÚåÇ ÇáÕæÕ ÇáÍÇÑ æØÑíÞÊå
ÒÌÇÌÉ ÔØÉ ÊÈÇÓßæ ÕÛíÑÉ
3 ãáÇÚÞ ØÚÇã ÓßÑ Èäí
2 ãáÚÞÉ ØÚÇã ßÇÊÔÇÈ
äÎáØ ÌãíÚ ÇáãÞÇÏíÑ ÌíÏÇ Ýí ãÞáÇÉ ÕÛíÑÉ æäÊÑßåÇ ÊÛáí ÈÈØÁ Úáì äÇÑ åÇÏÆÉ áãÏÉ 10 ÏÞÇÆÞ Ëã äÑÝÚåÇ æäÖÚåÇ Ýí ØÈÞ ÕÛíÑ æ äÊÑßåÇ ÊÈÑÏ ÞÈá Çä äÖÚåÇ æäÞáÈåÇ ãÚ ÇáÇÌäÍÉ Ëã äÖÚåÇ Ýí ØÈÞ ÇáÊÞÏíã
ÓáØÉ ÇáÏÌÇÌ ãä ÇÈá ÈíÒ
Applebee's Oriental Chicken Salad
ãÞÇÏíÑ ÇáÕæÕ :
3 ãáÇÚÞ ØÚÇã ÚÓá
ãáÚÞÉ ØÚÇã Îá
ÑÈÚ ßæÈ ãÇíæäíÒ
ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ãÓÊÑÏÉ
Ëãä ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÒíÊ ÓãÓã
ãÞÇÏíÑ ÇáÓáØÉ :
ÈíÖÉ
äÕÝ ßæÈ ÍáíÈ
äÕÝ ßæÈ ÏÞíÞ
äÕÝ ßæÈ ßæÑä ÝáíßÓ ãßÓÑ
ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ãáÍ
ÑÈÚ ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÝáÝá
4 Õ쾄 ÏÌÇÌ
3 ÃßæÇÈ ÎÓ ÑæãÇäí Çáã쾄 ãÞØÚ
ßæÈ ßÑäÈ ÇÍãÑ ãÞØÚ
ßæÈ ßÑäÈ ÇÈíÖ ãÞØÚ
äÕÝ ÌÒÑÉ ãÈÔæÑÉ
ÈÕáÉ ÎÖÑÇÁ ãÞØÚÉ
ãáÚÞÉ ØÚÇã áæÒ ãßÓÑ
ÇáØÑíÞÉ :
äÎáØ ÌãíÚ ãÞÇÏíÑ ÇáÕæÕ ÌíÏÇ æäÛØíåÇ æäÖÚåÇ Ýí ÇáËáÇÌÉ
Ýí æÚÇÁ äÎÝÞ ÇáÈíÖÉ æ ÇáÍáíÈ ÌíÏÇ æÝí æÚÇÁ ÂÎÑ äÎáØ ÇáÏÞíÞ æÇáßæÑä ÝáíßÓ æÇáãáÍ æ ÇáÝáÝá
äÞØÚ ÇáÏÌÇÌ ÔÑÇÆÍ ÈÇáØæá ßÇáÃÕÇÈÚ æäÛãÓåÇ ÈÇáÈíÖ Ëã ÇáÏÞíÞ æÇáßæÑä ÝáíßÓ ÌíÏÇ æäÍãÑ ÃÕÇÈÚ ÇáÏÌÇÌ ÈÇáÒíÊ ÇáÍÇÑ Çáì Ãä ÊÕÈÍ ÐåÈíÉ Çááæä
äÍÖÑ ÇáÓáØÉ äÎáØ ÇáßÑäÈ æ ÇáÎÓ æÇáÌÒÑ ÇáãÞØÚ ãÚ ÈÚÖ æäÑÔ ÇáÈÕá ÇáÃÎÖÑ Úáì æÌå ÇáÓáØÉ Ëã ÇááæÒ
äÞØÚ ÇáÏÌÇÌ ÞØÚ ÕÛíÑÉ ßÇáãßÚÈÇÊ æäÚãá ÍÝÑÉ ÕÛíÑÉ Ýí ÇáÓáØÉ æäÖÚåÇ ÝíåÇ
íÞÏã ãÚåÇ ÇáÕæÕ Ýí ØÈÞ ÕÛíÑ ÌÇäÈí ....
ÈÇÓÊÇ ÇáÏÌÇÌ ÇáÍÇÑ ãä ÝÑÇíÏíÒ
T.G.I. Friday's Spicy Cajun Chicken Pasta
ÇáãÞÇÏíÑ :
4 ãáÇÚÞ ØÚÇã ÒÈÏÉ
1 ÝáÝá ÇÎÖÑ Íáæ ãÞØÚ
1 ÝáÝá ÇÍãÑ Íáæ ãÞØÚ
äÕÝ ÈÕáÉ ãÞØÚÉ
ÝÕ Ëæã ãåÑæÓ
äÕÝ ßæÈ ãÑÞ ÏÌÇÌ Çæ ãßÚÈ ãÇÌí ãÍáæá Ýí ßæÈ ãÇÁ
2 Õ쾄 ÏÌÇÌ
2 ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÒíÊ ÒíÊæä
1 ØãÇØã ãÊæÓØÉ ãÞØÚÉ
ãÔÑæã ãÞØÚ ÔÑÇÆÍ
ÑÈÚ ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÝáÝá ÍÇÑ
ÑÈÚ ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÈÇÈÑíßÇ
ÑÈÚ ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÝáÝá ÇÈíÖ
ÑÈÚ ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÒÚÊÑ ãÌÝÝ
ãßÑæäÉ ÝíÊæÊÔíäí
2 ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ ÈÞÏæäÓ ãÞØÚ ááÊÒííä
ÇáØÑíÞÉ :
Ýí ãÞáÇÉ æÇÓÚÉ æ Úáì ÏÑÌÉ ÍÑÇÑÉ ãÊæÓØÉ äÐæÈ ãáÚÞÊíä ÒÈÏÉ
äÍãÑ ÇáÝáÝá æÇáÈÕá æ ÇáËæã Ýí ÇáÒÈÏÉ ÓæÊíÉ Çáì Ãä ÊÕÈÍ äÇÚãÉ Ëã äÞØÚ Õ쾄 ÇáÏÌÇÌ ÞØÚ ÕÛíÑÉ æäÍãÑåÇ Ýí ãÞáÇÉ ÕÛíÑÉ ÃÎÑì ãÚ ÒíÊ ÇáÒíÊæä Çáì Ãä ÊäÖÌ
æäÖíÝ ÇáÏÌÇÌ Çáì ÇáãÞáÇÉ ÇáæÇÓÚÉ ãÚ ÇáÎÖÑÇæÇÊ æäÖíÝ ÇáãÔÑæã ÇáãÞØÚ æ ÇáØãÇØã æÇáÈåÇÑÇÊ æÇáãÑÞ æäÊÑßå íÛáí ÈÈØÁ Úáì äÇÑ åÇÏÆÉ áãÏÉ 10 –12 ÏÞíÞÉ Çáì Ãä íÓãß ÇáÎáíØ
äØåæ ÇáãßÑæäÉ ÍÓÈ ÇáÊÚáíãÇÊ æäÌÝÝåÇ ÌíÏÇ ãä ÇáãÇÁ
æÇáãßÑæäÉ ÍÇÑÉ äÞáÈ ãÚåÇ 2 ãáÚÞÉ ÇáÒÈÏÉ Ëã äÖÚåÇ Ýí ØÈÞ ÇáÊÞÏíã æÚáíåÇ ÎáíØ ÇáÏÌÇÌ æãÒíäÉ ÈÇáÈÞÏæäÓ
ãáÍæÙÉ : ãä ÇÌá Ãä Êßæä ÇáÕæÕ ÓãíßÉ äÖíÝ ÑÈÚ ãáÚÞÉ ÕÛíÑÉ äÔÇ ãÍáæáÉ Ýí Þáíá ãä ÇáãÇÁ...
ãä ÓáØÇÊ ÊÔíáíÒ...
Chili's Southwestern Cobb Salad
ÇáãÞÇÏíÑ :
Õ쾄 ÏÌÇÌ ÝíáíÉ ãÊÈáÉ ãÛãÓÉ ÈÇáÈíÖ æÇáÈÞÓãÇØ æãÞáíÉ
ÎÓ ã쾄 ãÞØÚ
3 ØãÇØã ßÊæÓØÉ ÇáÍÌã ãÞØÚÉ ãßÚÈÇÊ ÕÛíÑÉ
ßæÈ ÝÇÕæáíÇ
ßæÈ ÐÑÉ
ËáÇË ÇÑÈÇÚ ßæÈ ÝáÝá ÇÍãÑ Íáæ ãÞØÚ
äÕÝ ßæÈ ÈÕá ãÞØÚ
ËáË ßæÈ ÚÕíÑ áíãæä ØÇÒÌ
ÝáÝá ÇÓæÏ – ãáÍ ááØÚã
ÔÑÇÆÍ ÊÑßí ãÍãÕÉ
3 ÈíÖÇÊ ãÓáæÞÉ
ÌÈäÉ ÔíÏÑ ãÈÔæÑÉ
ÈÕáÉ ÎÖÑÇÁ ãÞØÚÉ ááÊÒííä
íÞÏã ãÚ ÕæÕ ÇáÑÇäÔRanch Dressing ÊÌÏíå ÈÇáÓæÈÑãÇÑßÊ
æ ÕæÕ Èßæ Ïí Ìáæ Pico De Gallo æØÑíÞÊÉ
ÈÕáÉ ãÊæÓØÉ ÍáæÉ ÇáØÚã ãÞØÚÉ
2 ØãÇØã ãÊæÓØÉ ãÞØÚÉ
ãä 2-4 ÝáÝá ÇÎÖÑ ÍÇÑ ãäÒæÚ ÇáÈÐÑ ãÞØÚ ÕÛíÑ
3 ãáÇÚÞ ØÚÇã ßÒÈÑÉ ØÇÒÌÉ ãÞØÚÉ
3 ãáÇÚÞ ØÚÇã ÚÕíÑ áíãæä
ãáÍ æ ÝáÝá ááØÚã
äÎáØ ÌãíÚ ÇáãÞÇÏíÑ æäÖÚåÇ Ýí ÇáËáÇÌÉ æ ÊÓÊÎÏã Ýí äÝÓ Çáíæã
ØÑíÞÉ ÇáÓáØÉ :
äÎáØ ÇáÝÇÕæáíÇ æÇáÐÑÉ æ ÇáÝáÝá æ ÇáÈÕá æÇááíãæä æÇáãáÍ æÇáÝáÝá ÌíÏÇ æäÖÚåÇ Ýí ÇáËáÇÌÉ ÚÏÉ ÓÇÚÇÊ
äÍÖÑ ØÈÞ ÊÞÏíã ßÈíÑ æäÝÑÔå ÈÇáÎÓ æäÖÚ Úáíå ÇáãßæäÇÊ ÈÇáÊÑÊíÈ ßãÇ åæ ãæÖÍ ÈÇáÕæÑÉ
æíÞÏã ãÚ ÕæÕ ÇáÑÇäÔ æ ÕæÕ Èßæ Ïí Ìáæ Ýí ØÈÞíä ãäÝÕáíä
ØÈÞ ÑÇÆÚ ÌÏÇ Úä ÊÌÑÈÉ
íÊÈÚ