ÇáØÇÞÉ ÈÏæä ÇÓÊÎÏÇã ÇáÃßÓÌíä
ÔßÑÇ áßã Úáì åÏÇ ÇáãÌåæÏ
ØÇÞÉ ÈÏæä ÃßÓÌíä
ãä ÇáÎáíÉ Åáì ÇáÃÌåÒÉ
ØÇÞÉ ÈÏæä ÃßÓÌíä
ãÚÙã ÇáßÇÆäÇÊ ÇáÍíÉ ãä äÈÇÊÇÊ æÍíæÇäÇÊ ÊäÊÝÓ åæÇÆíÇð æÊÓÊÎÏã ÇáÃßÓÌíä áÅØáÇÞ ÇáØÇÞÉ ãä ÇáãæÇÏ ÇáÛÐÇÆíÉ .
ÌÓã ÇáÅäÓÇä
íóÍÏõË Ýí ÈÚÖ ÇáÃÍíÇä ¡ Ãä ÊÍÊÇÌ ÎáÇíÇ ÇáÌÓã Åáì ßãíÇÊ ÃßÈÑ ãä ÇáÃßÓÌíä Ãæ Ãä íßæä ãÚÏá ÇáÊäÝÓ ¡ Ãí ãÚÏá ÊæÑíÏ ÇáÃßÓÌíä ááÎáÇíÇ ÃÞá ãä ãÚÏá ÍÇÌÉ ÇáÎáÇíÇ áå Ýí ÐÇÊ ÇáÝÊÑÉ ÇáÒãäíÉ .
ÝãËáÇð ÚäÏãÇ ÊÔÇÑß Ýí ÓÈÇÞ ááÑßÖ ¡ íãßä Ãä ÊÚÇäí ãä äÞÕ ÇáÃßÓÌíä åÐÇ Ýí ÎáÇíÇ ÌÓãß !.
ÝåäÇ Êßæä ÚÖáÇÊ ÌÓãß ÈÍÇÌÉ áÅØáÇÞ ÇáãÒíÏ ãä ÇáØÇÞÉ ÇááÇÒãÉ ááÍÑßÉ ¡ æáßä ãÚÏá ßãíÇÊ ÇáÃßÓÌíä ÇáÏÇÎáÉ ááÎáÇíÇ åí ÃÞá ãä ÇáßãíÇÊ ÇáãõÍÊÇÌÉ ! æåßÐÇ ÊõÑì ãä Ãíä äóÃÊí ÈÇáØÇÞÉ ÇááÇÒãÉ ÊÍÊ åÐå ÇáÙÑæÝ !!
ÞÏ íÊÈÇÏÑ Åáì Ðåäß ÌÒíÆÇÊ ATP ¡ æáßä ááÃÓÝ ÃäÊ ÊÚÑÝ Ãä åÐå ÇáÌÒíÆÇÊ åí ÈãËÇÈÉ ãÎÒæä ãÄÞÊ æÓÑíÚ ÇáÅÓÊåáÇß . æáåÐÇ ÝÅä ÌÓãß ÈÍÇÌÉ " áÇÞÊÑÇÖ " Ãæ ÇÓÊáÇÝ ÈÚÖ ÇáØÇÞÉ ãä ÇáÌáæßæÒ ÇáãæÌæÏ Ýí ÇáÎáÇíÇ ( íÎÒä ÇáÌáæßæÒ Úáì Ôßá ÛáÇíßæÌíä Ýí ÇáßÈÏ æÇáÚÖáÇÊ ).
ÊÊã åÐå ÇáÚãáíÉ ¡ Ãí ÅØáÇÞ ÇáØÇÞÉ ÈÏæä ÇÓÊÎÏÇã ÇáÃßÓÌíä ¡ ãä ÎáÇá ÊÍØíã ÌÒíÆÇÊ ÇáÌáæßæÒ Åáì ãÇÏÉ ÊÓãì (Lactic Acid ) ÍãÖ ÇááÇßÊíß ÈÏæä ÇÓÊÎÏÇã ÇáÃßÓÌíä ¡ æåí ãÇÏÉ æÓíØÉ Èíä ÇáÌáæßæÒ æäæÇÊÌ ÊÝßßå ( ÊÍØãå ) ÇáãÚÊÇÏÉ Ãí ËÇäí ÃßÓíÏ ÇáßÑÈæä æÇáãÇÁ .
íÄÏí ÊÑÇßã ÍãÖ ÇááÇßÊíß Ýí ÎáÇíÇ ÇáÚÖáÇÊ Åáì ÅÑåÇÞ ÇáÃäÓÌÉ ÇáÚÖáíÉ æÞÏ íÊÓÈÈ Ýí ÍÏæË ÇáÊãÒÞ ÇáãÄáã áåÐå áÃäÓÌÉ ¡ ããÇ íÌÈÑß Úä ÇáÊæÞÝ Úä ÇáÑßÖ .... ØÈÚÇð åÐÇ íÚÊãÏ Úáì ãÏì ÊÏÑÈß æáíÇÞÊß ÇáÈÏäíÉ .
ÊæäÓ ßÇÝíå tunisiacafe ÇÕæÇÊ ÇáÇæÑÛÇÊ
ÇáØÇÞÉ ÈÏæä ÇÓÊÎÏÇã ÇáÃßÓÌíä
ÔßÑÇ áßã Úáì åÏÇ ÇáãÌåæÏ
Google Tunisiana ÌæÌá ÊæäÓ